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10 月 23 日交节，太阳行至黄经 210°，秋天在此时收尾。此后十五天，昼暖夜凉，草木黄落，蛰虫咸俯。霜降吃丁柿，是流传最广的节气食俗；赏菊、登高、进补，也都挤在这半个月里。风物不只是吃食，更是过日子的节拍。外御寒、内润燥：护住颈腰脚，少辛多润，把秋天最后一点燥气与凉意安顿好，才好入冬。